O verão se aproxima — começa em 21 de dezembro — e, com ele, os cuidados com a pele são ainda mais necessários nessa época do ano. Na Região dos Lagos, uma das mais belas do litoral fluminense, onde as praias recebem uma grande quantidade de moradores e turistas, a atenção com a saúde da pele deve ser redobrada.
Por quê? Com a exposição constante ao sol, os raios ultravioletas (UV) podem causar danos sérios, como queimaduras, envelhecimento precoce e até aumentar o risco de câncer de pele. Por isso, é fundamental adotar algumas precauções para manter a pele saudável e protegida.
Quais os principais cuidados com a pele? Segundo especialistas, a principal recomendação é o uso do protetor solar. Ele deve ser aplicado generosamente em todas as áreas expostas ao sol, pelo menos 30 minutos antes de se expor, e reaplicado a cada duas horas ou após mergulhos e suores excessivos. A escolha de um protetor adequado ao seu tipo de pele e com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 é essencial.
Invista também na fotoproteção. Isso significa, basicamente: proteger-se do sol. E não se resume apenas ao filtro solar; fotoproteção é hábito, como explica o dermatologista Carlos Barcaui, vice-presidente da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia).
É importante usar chapéus, óculos de sol com proteção UV e roupas leves e de cores claras. Durante os horários de pico de radiação solar (entre 10h e 16h), o ideal é buscar sombra sempre que possível, evitando a exposição direta ao sol nesse período.
A hidratação também é um cuidado fundamental. Além de beber muita água, que ajuda a manter o corpo e a pele hidratados, o uso de cremes e loções hidratantes após o banho, especialmente em áreas mais propensas ao ressecamento, como pés e cotovelos, pode ajudar a preservar a suavidade e elasticidade da pele.
Outra dica importante é evitar o uso excessivo de esfoliantes ou produtos abrasivos que podem sensibilizar a pele, tornando-a mais vulnerável aos danos causados pelo sol. Manter uma rotina de cuidados com a pele, como limpeza suave e hidratação constante, ajuda a manter a saúde da pele durante os dias mais quentes.
Por fim, mesmo com todos os cuidados, lembre-se que a proteção contra o sol não deve ser negligenciada em nenhum momento. Independentemente da estação, a proteção solar é essencial para garantir uma pele saudável a longo prazo. Na Região dos Lagos, com praias paradisíacas, a diversão é garantida, porém é preciso lembrar que os cuidados com a pele devem ser uma prioridade para que possamos aproveitar o verão de forma segura e sem prejuízos à saúde.
