Arraial do Cabo está oferecendo treinamento funcional gratuito. As atividades são realizadas toda terça e quinta, a partir das 7h, na Praia Grande; às 19h na Praia dos Anjos, e às 8h, no Parque das Garças, no distrito de Figueira.
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O aluno ganha força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e agilidade. O Treinamento é realizado por meio de atividades de deslocamento na areia, através de cones e obstáculos.
Tem como objetivo e benefício o fortalecimento das articulações e músculos, auxílio na perda de peso, melhora no condicionamento físico, no sistema cardiovascular, além de aliviar o stress e diminuir a ansiedade.
Para participar basta comparecer ao local usando roupas leves apropriadas para ginástica. Para o treinamento funcional é necessário ter no mínimo 18 anos.
